自己チェックの結果

あなたの点数
0~3点
あなたの心の健康は、概ね保たれています。
ただし、1~6の項目を2項目以上チェックした人はうつ病以外の心の病気も考えられるので、一人で悩まないで職場の健康担当者や産業医、専門家に相談してください。
うつ病自己チェックの基準および解説
1~6までの項目は、うつ病のみではなくこころの不調を示すサインで、1項目チェック毎に1点とします。
7~12までの項目はうつ病、うつ状態でしばしば認められる症状です。1項目チェック毎に2点とします。
13~15の項目は、うつ病が少し重症化した時にみられる症状です。1項目チェック毎に3点とします。
そして16はもっともケアの必要な症状なので、16の項目(死んでしまってもいいと思う、あるいは自殺を考えたことがある)にチェックした人は5点となります。

まずはうつ病についての正しい知識を知ることからはじめましょう